Aprende A Hacer Leche De Frutos Secos En 3 Simples Pasos


Es bueno saber que las leches de semillas y frutos secos son una excelente opción para reemplazar los lácteos habituales, dicen los consumidores de esta corriente y destacan sus valores nutricionales.

Estos son algunos:

Cada semilla tiene una propiedad y virtud diferente.

  • Semilla de sésamo, tienen un alto contenido en calcio, vitaminas A, B E, fósforo, lecitina, etc.
  • Almendras, ricas en vitamina A, B5, calcio, magnesio y otros. Disminuye el colesterol en sangre.
  • Avellanas, controla la hipertensión y previene la osteoporosis. Rica en minerales y antioxidantes.
  • Calabaza, aporta vitaminas A, E, F y numerosos minerales.
  • Alpiste, reduce el colesterol, controla el azúcar en sangre y es rica en antioxidantes.

 

Castañas de cajú, nueces, almendras, semillas de calabaza, o de girasol. Todas sirven para hacer esta leche absolutamente deliciosa y muy sana. Una receta que probablemente se transformará en un infaltable de tu nevera.

¡Qué la disfrutes!

“Que el alimento sea tu medicina!” – Hipócrates

 

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